Kokie vitaminai yra svarbūs siekiant pagerinti vyrų potenciją?

Šiuolaikiniame amžiuje laikas yra vertas aukso ir siekiant visko, ir iš karto vyrai dažnai nepaiso pilno patiekalo, dažniausiai aplenkdami užkandžius ar maistą greito aptarnavimo taškuose. Ir tai negali turėti įtakos vyro stiprumo pagerėjimui.

Ne paslaptis, kad vitaminai gali būti svarbūs, o kai kuriais atvejais vitaminų trūkumas gali sukelti erekcijos ir seksualinio aktyvumo problemų.

Išsiaiškinkime, kurie vitaminai yra svarbūs siekiant pagerinti vyrų potenciją.

A grupė

Retinolio ir provitamino beta-karotino yra svarbūs ne tik Urogenitalinės sistemos ir sveiko imuniteto darbui komponentai, bet ir užima pirmąją vietą daugelyje vitaminų, kad pagerintų vyrų intymaus gyvenimo potenciją ir kokybę. Jie taip pat yra atsakingi už lytinių hormonų gamybą ir spermos kokybę. Norint pagerinti potenciją, kiekvieno vyro racione turi būti vitamino A.

Vitaminas A nėra neprieinamas, tačiau yra daugelyje pažįstamų produktų, tokių kaip trynys, moliūgai, sviestas, petražoliai, morkos, menkės, jautienos kepenys ir daugelis kitų. Reikėtų atsiminti, kad vitaminas A yra riebalų tirpalus vitaminas. Todėl, jei jūsų pasirinkimas pateko į tą pačią morką, kad pagerintų potenciją ir papildytų retinolio trūkumą, tai yra, būtina naudojant grietinę ar aliejų, kitaip naudosite mažai, ir tai neturės įtakos stiprumo pagerėjimui. Ir jei jūsų pasirinkimas sumažėjo vaistinėje, svarbu žinoti, kad retinolis nesuderinamas su alkoholiu - šis derinys gali sukelti nepataisomą žalą kepenims.

C grupė

Vitaminai, norėdami padidinti B grupės potenciją, tradiciškai naudojami įvairioms neurologinėms ligoms gydyti, tačiau be to, mokslininkai pastebėjo, kad šie vitaminai pagerina pagrindinio testosterono vyro hormono gamybą. Taip pat stimuliuojant nervų sistemos veikimą, padidina jaudulį ir padidina jautrumą. Kokie B grupės vitaminai yra svarbūs vyrams ir ten, kur jie yra - išsamiau apsvarstysime toliau:

1. Į₁ Arba tiaminas. Šis vitaminas sumažina nuovargį ir tonus. Turi žirnių, sojos, pupelių, šiurkščiavilnių miltų produktų ir riebios mėsos.
2. Į₂ Arba riboflavinas. Dalyvauja visuose metabolizmo procesuose vyro kūne, taip stimuliuodamas Urogenitalinės sistemos darbą ir dėl to pagerina erekciją. Ypač daug jo yra pieno produktuose ir baltuose kopūstuose.
3. Į₃ Arba nikotino rūgštis. Dalyvauja baltymų sintezėje ir spermatogenezėje. Tie riešutai, grikiai, vištienos mėsa, lašiša ir žemės riešutai.
4. Į₅ Arba pantoeno rūgštis. Dalyvauja energijos išleidime, kuris teigiamai veikia seksualinį aktyvumą ir pagerina potenciją. Šaltinis c₅ yra žalios daržovės, subpročiai ir ankštiniai augalai.
5. Į₆ Arba piridoksinas. Dalyvauja serotonino gamyboje. Tie pieno ir mėsos produktai, riešutai.
6. Į₇ arba biotinas. Jis išlaisvina energijos iš kalorijų, tonų ir suteikia jėgų. Didelė jo dalis ankštiniuose ir riešutuose.
7. Į₉ arba folio rūgštis. Tai būtina sveikoje vyro kūno lytinių organų sistemos darbe. Dalyvauja sveikų spermos statybose ir daugelio hormonų sintezėje, tiesiogiai ar netiesiogiai paveikdami stiprumo padidėjimą ir gerinant seksualinį aktyvumą.
8. Cianokobalaminas arba vitaminas B₁₂. Stiprina imunitetą, dalyvauja kruopštumo metu, tonikai daro įtaką nervų sistemai, normalizuoja kraujospūdį ir pagerina bendrą būklę. Cianokobalaminas yra medžiaga, teigiamai paveikianti ne tik moterų, bet ir vyrų reprodukcinius organus, normalizuojančias spermos kiekį sėklų skystyje.

Askorbo rūgštis

Askorbo rūgštis, esanti dideliais kiekiais citrusiniuose vaisiuose, taip pat yra puikus imuno valdymo agentas.

Jame yra vitamino C šviežiose daržovėse ir vaisiuose. Taip pat askorbo rūgštyje gausu citrusinių vaisių. Žiemą vitamino C nebuvimas puikiai papildo raugintus kopūstus.

Jis tiesiogiai susijęs su vyrų seksualiniu aktyvumu, nes vitaminas C daro tiesioginį poveikį įvairių hormonų, turinčių įtakos padidėjusiai potencijai, gamybai ir lygiui ir pagerinti seksualinį aktyvumą. Tai taip pat sustiprina indus, kurie teigiamai veikia erekciją. Be to, reguliarus produktų naudojimas. Turtinga askorbo rūgštis žymiai sumažina prostatos adenomos susidarymo riziką ir pagerina stiprumą.

Tokoferolis

Produktai, kuriuose gausu vitamino E, yra vyrų sveikatos šaltinis. Be atjauninimo poveikio, tokoferolis yra atsakingas už visų vyro kūno endokrininių liaukų darbą ir hormonų gamybą. Visa tai neatsiejamai susijusi su intymiu vyro gyvenimu, seksualinio aktyvumo padidėjimu ir stiprumo pagerėjimu.

Vitaminas E yra riešutuose ir moliūgų sėklose, alyvuogių ir kukurūzų aliejuje, trynyse ir mėsos bei pieno produktuose. Hipovitaminozė gali sukelti nevaisingumą.

Provitaminų grupė d

Holekalciferolio ir ergokalciferolio yra neatsiejamai susijusios su vyrų hormonų sinteze. Be to, jie padidina imunitetą ir teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos veikimą. Ilgalaikė hipovitaminozė D gali sukelti prostatos vėžio išsivystymą, ir tai, kaip matote, jokiu būdu nepagerins potencijos.